Gmailの迷惑フィルタリングが強力で、自分宛の必要なメールまでが迷惑になってしまっている件

gmailの「迷惑メール対策」が迷惑になっていませんか。
重要なメールまでが迷惑メールフォルダに入ってしまっている。
迷惑フィルタリングが強力すぎる。
ときどき迷惑フォルダで大事なメールが入っていないか見に行かないといけない。
といっても、1時間に100通ちかくアダルト系からサラ金系、情報起業系、出会い系など広告メールがバンバン入ってくる。
友人、知人、仕事の関係まで、大切なメールがその中に埋もれてしまっている。
これには参った。
さらにメルマガのほとんどが迷惑メールへ。
たしかに最近は、メルマガは読まないので迷惑メールに入ってしまっても問題はないんだけど、メーリングリストが迷惑メールフォルダに入ってしまっているのは痛い。
大切なメールが埋もれていないかどうかを調べるために、わざわざ
in:spam ＭＬキーワード
を検索に入れて、迷惑メールフォルダから探して復活させなければならない。
ところが、なぜか迷惑メール解除しても解除にならない。
海外からのメールも同じ。
海外の友人からのメールはすべて迷惑メールに入っている。
連絡先に登録していてもホワイトリストにならない。
これには困った。